Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış yastık ve yatak seçimlerinin uzun vadede omurga yapısını kalıcı olarak bozabileceği konusunda uyardı. Orta sertlikte yatak ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların önemini vurguladı.
Omurga sağlığını korumak için yastık ve yatak seçiminde yapılan kritik hatalara dikkat çeken Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, yanlış ürünlerin uzun vadede kalıcı hasarlara yol açabileceği uyarısında bulundu.
Günde ortalama 8 saat geçirilen uyku süresince omurganın doğru desteklenmesi gerektiğini belirten Sucuoğlu, vücudun anatomik yapısına uygun yatak ve yastıkların tercih edilmemesi durumunda kas spazmları, eklem problemleri ve kronik ağrıların kaçınılmaz olacağını ifade etti. Özellikle yan yatış pozisyonunun daha sağlıklı olduğunu vurgulayan Sucuoğlu, sırtüstü yatışlarda da omurgayı destekleyici ürünlerin önemini dile getirdi.
Yatak seçiminde en sık karşılaşılan hatanın aşırı sert veya aşırı yumuşak ürünleri tercih etmek olduğunu belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, orta sertlikte ve vücut formunu destekleyen yatakların en ideal seçenek olduğunu söyledi. Viskoelastik ve lateks gibi malzemelerden üretilen yatakların hem anatomik uyum hem de hava geçirgenliği açısından avantaj sağladığını belirten Sucuoğlu, deforme olmuş yatakların bel ve boyun fıtıklarına zemin hazırlayabileceği konusunda uyardı.
Yastık seçiminin de en az yatak kadar kritik olduğunu vurgulayan Sucuoğlu, boyun boşluğunu yeterince desteklemeyen yastıkların ciddi sorunlara yol açabileceğini belirtti. Çok yüksek veya çok alçak yastıkların boyun kaslarında kasılmalara neden olarak zamanla boyun düzleşmesi ve fıtık gelişimine zemin hazırlayabileceğini ifade etti. Omuz yüksekliğine uygun, orta sertlikte ve boyun boşluğunu dolduran ortopedik yastıkların tercih edilmesi gerektiğini söyledi.
Yatak ve yastıkların belirli aralıklarla değiştirilmesi gerektiğini hatırlatan Doç. Dr. Sucuoğlu, ortalama 7-8 yıl kullanım ömrü olan bu ürünlerin destek özelliklerini zamanla yitirdiğini belirtti. Deforme olmuş yatak ve yastıkların omurga sağlığını olumsuz etkileyerek ağrıların kronikleşmesine neden olabileceğini sözlerine ekledi. Sağlıklı bir uyku deneyimi için doğru ekipman seçiminin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Yorum Yap